Lästips om självmord, självmordstankar och att förlora någon i självmord.

De senaste dagarna har jag sökt efter texter som handlar om just detta med självmordsförsök. Att handskas med dem, när nån alldeles nyss överlevt. Jag önskar att jag hittade texter som riktade sig både till den som själv överlevt, och dem som står nära. I själva verket hittade jag inte så mycket alls.

Den bästa texten jag hittade var denna:

• Supporting someone after a suicide attempt

Om du har tips på texter i ämnet, eller vill skriva en text och dela med dig av, får du gärna höra av dig till mig. Skriv en kommentar, eller maila regnlund (snabel-a) gmail (punkt) com.

Vill också bjuda på lite tips om andra självmordsrelaterade texter.

Allmänt och fakta om självmord.

• Text hos mind.se: Fakta om självmord.
• Självmord hos unga kan förebyggas. Text som utgår från en stor europeisk studie
• Och rent allmänt kan jag rekommendera mind.se, NASP, Suividprevention i väst, och SPES.
• Vill också rekommendera Ludmillas Blogg där hon skriver både personligt och om fakta och annat på ämnet självmord. Hon har själv förlorat en dotter.
• Boken Första hjälpen vid självmordsrisk av Susanne Ringskog Vagnhammar och Danuta Wasserman, har skrivit om den tidigare, det inlägget hittar du här.

Till dig som har självmordstankar.

• Självmordstankar, text hos 1177.se. Här går det också att söka efter hjälp där du bor, och det finns nummer till de vanligaste jourlinjerna.
• Coping with Suicidal Thoughts: A Resource for Patients, text som jag tycker är väldigt bra, med olika delar som passar beroende på om det finns akut risk, eller om det är lugnare i stunden, men har självmordstankar.
• Coping with Suicidal Thoughts, text hos getselfhelp.co.uk, med en del konkreta tips och råd.
• Reasons to go on Living, sida som samlat berättelser från människor som själva varit självmordsnära och/eller försökt ta livet av sig, och som nu vill leva.
• Reasons to stay alive. Personlig berättelse från någon som själv velat dö men nu mår bättre. Innehåller 10 punkter med saker han önskat att någon sa till honom när han mådde så dåligt.
• Boken Hej grymma värld, 101 alternativ till självmord för tonåringar, knäppskallar och andra utbölingar av Kate Bornstein. Bästa jag läst i detta ämnet.

Till dig som är nära någon med självmordstankar.

• Att prata om självmord är ett skydd för livet, du kan hjälpa någon som tänker ta sitt liv. Pdf-fil som är tänkt att man ska skriva ut och ha med sig. Kortfattat om det som är viktigast att tänka på.
• Five alive. Text som i fem punkter sammanfattar det som är viktigt om en vän (eller någon annan i din närhet) har självmordstankar.

Om att förlora någon i självmord.

• Om sorg. Text från SPES som rör vilka reaktioner man kan få när man förlorat någon i självmord.
• Vi som stod kvar. Handlar om att som vuxen förlora en mamma. Hela texten utspelar sig de första veckorna efter att det skett.
• «Mamma er død. Frivillig.» Personlig berättelse av någon vars mamma tog livet av sig 20 år tidigare, när författaren var 15 år.
• Hanna Hellquist har i flera sammanhang berättat om sin pappas självmord. Tex i dessa krönikorna: Man ska visst skriva om självmord och En okänd kvinna tänker på min pappa. Hon har också berättat i Sommar i p1.
• Losing a client to suicide, ruminations of a safer counselor. En terapeut berättar om sina erfarenheter av att ha patienter som tar livet av sig.
• Håller just nu på att läsa boken Efter självmordet, vägen vidare av Kari Dyregrov, Einar Plyhn och Gudrun Dieserud. Vågar mig nog på att rekommendera den fast jag bara kommit halvvägs.

Om att skriva om självmord i media.

• Att förebygga självmord.

Vet att det finns många fler texter än dessa. Men just nu var det dessa jag ville dela.

Alla kommentarer granskas innan de publiceras. Kommentarfältet är inte för debatt. Vill du debattera kan du tex ta upp ämnet i Psykbubblan.